ISBN/价格: | 978-7-5214-1222-2:CNY29.00 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 睡眠障碍/.孙录,陈熔宁主编 |
出版发行项: | 北京:,中国医药科技出版社:,2019 |
载体形态项: | 231页:;+21cm |
一般附注: | 心理健康一点通/赵静波,陈瑜总主编 |
提要文摘: | 本书系统整合睡眠与心理健康的科学知识,简要全面地解读睡眠的奥秘,并借用生动有趣的典型案例,链接公众关注的常见的睡眠和失眠问题,理论联系实际,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书细致地介绍了7种心理疗法在应对睡眠问题时的具体应用,通俗易懂、简便快捷、操作性强,为读者自我练习提供了行之有效的操作方法,对帮助读者提高睡商,改善睡眠有直接的作用。从某种意义上讲,本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。本书内容丰富、图文并茂,适合各个阶层的普通群众阅读。 |
题名主题: | 睡眠障碍 精神疗法 |
中图分类: | R749.705 |
个人名称等同: | 孙录 主编 |
个人名称等同: | 陈熔宁 主编 |
记录来源: | CN AYD 20190827 |