书目详细信息
： 外版松弛力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5514-4468-2:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 外版松弛力/.(日)下园壮太著/.曹逸冰译 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江摄影出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 245页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是引进自日本的一本关于“压力管理”的心理疗愈类生活书。作者针对现代人群中普遍出现的“慢性疲劳症”现象, 从压力产生的机制到应对方法、让心松松绑的秘诀分享、案例研究等进行了通俗易懂的解说, 让人们掌握调整身体状态、放松心灵、缓解疲劳、减轻压力的方法, 逐渐摆脱疲劳感, 重获积极生活的动力与新鲜感, 从而保持精力充沛、元气满满的生活方式。对于长期习惯过度勉强自己, 在人际关系中感到疲乏, 在工作中疲惫不堪、抑郁不安的现代人群, 可谓是一本走出心理困境的自我疗愈指南。 |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 下园壮太 著 |
| 个人名称次要： | 曹逸冰 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20230923 |