ISBN/价格: | 978-7-115-55760-5:CNY49.80 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 一根弹力带练全身/.人邮体育编写组编著 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2022 |
载体形态项: | 158页:;+24cm |
一般附注: | 人邮体育 |
提要文摘: | 本书第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及训练注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划,旨在帮助读者有的放矢、高效地训练。第3章则通过大量真人演示图,分步骤详解针对上半身、核心和下半身的110多个训练动作,帮助读者深入了解弹力带的使用方法,增强身体力量和柔韧性,有效预防运动损伤,缓解日常生活中的常见疼痛。 |
题名主题: | 健身运动 图解 |
中图分类: | G883-64 |
团体名称等同: | 人邮体育编写组 编著 |
记录来源: | CN 辽批 20221012 |