书目详细信息
： 无器械减重训练彩色图谱
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-61745-3:CNY59.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi spa |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无器械减重训练彩色图谱/.(西)派多特里布团队著/.汤璐译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 127页:;+26cm |
| 一般附注： | 悦动空间 |
| 提要文摘： | 本书是一本完整的无器械减重训练可视化指南，共包括12套80多个涉及腹部、臀部以及核心区域的基本训练动作。针对每一个训练动作用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、重要事项、动作指引等，尤其是为不同水平的训练者设计了相应的难度级别。书中的训练动作有配套的教学示范视频，读者使用智能手机或者平板电脑扫码即可进行观看。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。 |
| 并列题名： | Massfit los mejores entrenamientos para adelgazar y estar en forma spa |
| 题名主题： | 减肥 运动训练 图集 |
| 中图分类： | R161-64 |
| 个人名称次要： | 汤璐 译 |
| 团体名称等同： | 派多特里布团队 著 |
| 记录来源： | CN AYD 20230710 |