ISBN/价格: | 978-7-300-31499-0:CNY89.00 |
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作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 摆脱内心的白熊/.(美)乔纳森·S.阿布拉莫维茨(Jonathan S. Abramowitz)著/.陈楠译 |
出版发行项: | 北京:,中国人民大学出版社:,2023 |
载体形态项: | 14,335页:;+23cm |
丛编项: | 治愈系心理学系列 |
提要文摘: | 本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法(CBT)演变而来的暴露与反应阻断技术,由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案,配以大量生动的案例和实用工具,患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习,通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题,一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受,跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。 |
并列题名: | Getting over OCD eng |
题名主题: | 强迫症 通俗读物 |
题名主题: | 情绪 自我控制 通俗读物 |
中图分类: | R749.99 |
中图分类: | B842.6 |
个人名称等同: | 阿布拉莫维茨 (美) (Abramowitz, Jonathan S.) 著 |
个人名称次要: | 陈楠 译 |
记录来源: | CN AYD 20230331 |