ISBN/价格: | 978-7-5714-0618-9:CNY89.00 |
---|---|
作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 力量训练5/3/1/.(美)吉姆·文德勒著/.张意斐译 |
出版发行项: | 北京:,北京科学技术出版社:,2020 |
载体形态项: | 224页:;+图:;+24cm |
提要文摘: | 531训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法,且经过作者10多年的不断研究、升级和完善。本书呈现的是一个完整的531训练体系。531训练体系有着统一的训练原则、清晰的基础计划和众多的计划变式,是一个训练者可以用多年的体系。另外,书中有对训练动作的讲解,并告诉你怎么选择训练动作。 |
并列题名: | 5/3/1 & beyond 5/3/1 eng |
题名主题: | 力量训练 |
中图分类: | G808.14 |
个人名称等同: | 文德勒 (美) (Wendler, Jim) 著 |
个人名称次要: | 张意斐 译 |
记录来源: | CN 辽批 20201218 |