ISBN/价格: | 978-7-115-42060-2:CNY59.80 |
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作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 力量训练减脂圣经/.(美) 尼克·特米勒罗著/.Nick Tumminello/.裴倩译 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2016 |
载体形态项: | 269页:;+图, 肖像:;+24cm |
提要文摘: | 尼克·特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的**之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。 无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。 |
题名主题: | 力量训练 基本知识 |
题名主题: | 减肥 基本知识 |
中图分类: | R161 |
个人名称等同: | 特米勒罗 著 |
个人名称次要: | 裴倩 译 |
记录来源: | CN SHXH 20160922 |