书目详细信息
： 好情绪养成手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-5563-3:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 好情绪养成手册/.(英)索菲·莫特(Sophie Mort)著/.马冬梅，王芳译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团股份有限公司:,2023 |
| 载体形态项： | 340页:;+21cm |
| 一般附注： | 鹦鹉螺 |
| 相关题名附注： | 版权页英文题名：A manual for being human: what makes us who we are，why it matters and practical advice for a happier life |
| 提要文摘： | 本书主要告诉读者如何去理解你周围的事物、你的情绪，帮助你认清当前的行为、习惯、恶性循环，并提供了帮助你扭转局面的实用工具；并提供了丰富的工具百宝箱：54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习，旨在帮助读者重新了解自己的心理。 |
| 并列题名： | Manual for being human eng |
| 题名主题： | 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | R395.6 |
| 个人名称等同： | 莫特 (英) (Mort, Sophie) 著 |
| 个人名称次要： | 马冬梅 译 |
| 个人名称次要： | 王芳 译 |
| 记录来源： | CN AYD 20230530 |