书目详细信息
： 微拉伸轻运动:彻底摆脱全身酸痛麻
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-42867-7:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 微拉伸轻运动/.毛琪瑛著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2016.09 |
| 载体形态项： | 239页:;+彩图:;+24cm |
| 一般附注： | 悦动空间 |
| 一般附注： | 由捷径文化出版事业有限公司正式授权，经由CA-LINK Interbational LIC代理出版 |
| 提要文摘： | 本书是一本教你彻底摆脱全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸运动指南。书中按照全身、上/下半身、颈肩、手部、腰背部、髋关节与臀部、膝盖与腿部以及脚部进行分类，系统全面地讲述了多套拉伸运动操，并针对常见的颈肩病、手肘病、腰背病、髋臀病、膝盖病、腿脚病等给出了相应的拉伸复健方法。同时书中还附送一张简易版全身拉伸强化操的插页，并附带视频二维码，可扫描直接观看动作视频，方便读者随时随地进行拉伸运动，易学易用。 |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 题名主题： | 体育 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 毛琪瑛 著 |
| 记录来源： | CN 万品图书 20161104 |