书目详细信息
： 体育运动中的力量瑜伽:提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-55421-5:CNY168.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 体育运动中的力量瑜伽/.(英)格温·劳伦斯著/.舒思瑶译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021 |
| 载体形态项： | xiv, 337页:;+彩图, 肖像:;+24cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练, 她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM 被ESPN Magazine评为“最 佳运动医学创新”。在《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》中, 作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法, 包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项, 作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及有益于运动专项训练的体式、序列。《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》所提供的体育力量瑜伽体式、序列指导及呼吸、心理技巧将帮助运动员、运动爱好者等全面训练身心, 解决失衡问题, 有效提升平衡性、力量、柔韧性和运动表现水平, 同时预防损伤、延长职业生涯。 |
| 题名主题： | 瑜伽 基本知识 |
| 中图分类： | R793.51 |
| 个人名称等同： | 劳伦斯 著 |
| 个人名称次要： | 舒思瑶 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210517 |