ISBN/价格: | 978-7-115-62289-1:CNY59.80 |
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作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 内在安全感/.(英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan)著/.宋毅, 亓昕译 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2023 |
载体形态项: | 177页:;+图:;+21cm |
提要文摘: | 本书探讨了压力、韧性、倦怠、精力优化和睡眠不足等问题。本书以大树模型为框架, 将科学理论和实际应用相结合, 展示和教授了如何寻找和判断内在安全感的来源, 以及可以在工作和家庭中应用的技巧。此外, 本书提供了可遵循的、简单、高效的实操练习。凭借25年作为生理学家、心理学家、健康及睡眠专家的工作经验, 拉姆拉罕博士支持了数万名疲惫、压力大、失眠和处于精神崩溃边缘的人, 帮助他们重新找回希望和现实的乐观, 梳理内在、重塑内心、做自己的心理咨询师。 |
并列题名: | Finding inner safety eng |
题名主题: | 精神疗法 研究 |
中图分类: | R749.055 |
个人名称等同: | 拉姆拉罕 著 |
个人名称次要: | 宋毅 译 |
个人名称次要: | 亓昕 译 |
记录来源: | CN 湖北三新 20230907 |