书目详细信息
： 学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5080-9679-7:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 学习睡觉/.包祖晓主编 |
| 出版发行项： | 北京:,华夏出版社:,2019 |
| 载体形态项： | 198页:;+24cm |
| 提要文摘： | 作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托, 在书中提出了许多不同于传统认识的新观点: (1) 失眠不是一种病, 它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫, 提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题; (2)“下诊断-开药”模式对失眠的诊治具有局限性; (3) 不论是失眠者, 还是一般的医护人员, 他们对失眠的认识存在许多误区; (4) 我们不能一味地依赖安眠药物, 而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。在此基础上, 书中提出了许多切实可行的非药物治疗方法, 并附以大量的心理治疗案例。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式, 唤醒我们每个人都拥有的自愈力, 那么, 我们不仅可以重新学会自然地睡觉, 而且会摆脱对安眠药物的依赖。 |
| 题名主题： | 失眠 防治 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 包祖晓 主编 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20190402 |